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La 6Pedals cambia de fecha y será Campeonato de Catalunya de MTBO

 

Tras la reestructuración de calendario, para el próximo otoño, por parte de la Federación de Carreras de Orientación de Cataluña, la 6Pedals cambia de fecha y acogerá el Campeonato de Cataluña de Orientación.

La nueva fecha elegida es el domingo 1 de noviembre de 2020.

Pronto actualizaremos en la web toda la información referente al Campeonato de Cataluña.

Entrenamiento MTBO: gestión de cruces

¿Tenéis ganas de tocar mapa y no tenéis ningún terreno cerca con mapa específico de MTBO?

Con este post os queremos hacer una propuesta de entrenamiento para MTBO sin necesidad de tener un mapa específico para hacerlo, y sin necesidad de tener una gran extensión de terreno para entrenar.

Objetivo: trabajo de lectura de mapa, gestión de cruces, elección recorrido, memorización y anticipación

Material: 4 conos o similar (para marcar los cruces) y 8 balizas o similar (se puede hacer una simulación sin balizas o hacerlo con base SportIdent / pinza). Mapa con el trazado dibujado (se adjunta más abajo).

Espacio / localización: explanada con las medidas aproximadas de un campo de fútbol o superiores donde se pueda trazar el recorrido que se adjunta en el croquis.

Descripción ejercicio: Nos situamos sobre el triángulo. Con el mapa, que se adjunta a continuación y que tendremos impreso, en el portamapas. Cada cruce del mapa, corresponderá a un cruce sobre el recorrido marcado en el terreno.

Se trata de hacer el trazado lineal dibujado en el mapa, 20 balizas y finish. De baliza a baliza debemos gestionar los cruces que nos llevan hasta la baliza, y elegir si seguimos recto, giramos izquierda o derecha. Cuando llegamos al tramo de la baliza, podemos marcar la baliza que corresponda en cada caso.

Recuerda que hay que orientar el mapa en cada cambio de sentido del mapa.

Ejemplo: del triángulo a la 1.

  • Primera cruce
    • Mapa: Salimos del triángulo y llegamos al primer cruce, giramos a la izquierda
    • Terreno: Salimos del triángulo, llegamos a cruce A, giramos a la izquierda hacia C.
  • Segundo cruce
    • Mapa: llegamos al segundo cruce, giramos a la derecha
    • Terreno: estamos en el cruce C, giramos a la derecha hacia A
  • Tercera cruce
    • Mapa: llegamos al tercer cruce, ahora hay que seguir recto
    • Terreno: estamos en el cruce A, seguimos recto hacia B
  • Cuarto cruce
    • Mapa: llegamos al cuarto cruce, hay que seguir a la izquierda y llegaremos a la baliza 1
    • Terreno: estamos en el cruce B, giramos a izquierda y marcamos la baliza que encontramos, la 31, que será la que corresponde a la baliza 1 del mapa

 

 

Porta-mapas para MTBO

¿Quieres probar esto de la orientación en bicicleta de montaña y todavía no tienes tu porta-mapas?

El porta-mapas es un elemento imprescindible para poder orientar sobre la bicicleta. El porta-mapas te permite tener las manos libres mientras pedaleas y llevar siempre el mapa a la vista. Los porta-mapas diseñados para la práctica de la orientación son giratorios y por lo tanto te permiten poder llevar siempre el mapa orientado, facilitándote de ese modo la orientación.

PORTA-MAPaS COMERCIALeS

Actualmente hay varias marcas que comercializan porta-mapas de orientación giratorios:

Nordenmark (+)

Orifix (+)  

Miry (+)

Orientsport (+) 

Decathlon (Geonaute) (+)

HAZTE TU PORTA-MAPAS

Si no te no te quieres gastar mucho dinero y quieres iniciarte en esta disciplina, aquí te dejamos algunas propuestas que hemos encontrado en internet para hacerte tu porta-mapas casero.

Del Club Veleta Orientación por Jesús Puertas:

Fabricación porta-mapes por Alejandro Hernández:

Mejoras posteriores al vídeo aquí (+)

Tutorial de porta-mapas giratorio monoposte por José Manuel Portolés Flaj (Club ADCON Castellón-o):

Descargar aquí PDF (+)

 

Perneras LNF para todos los inscritos al Raid de Rebost y a los 2 Dies de l’Anoia.

Todos los participantes del Raid de Rebost y los 2 Dies de l’Anoia recibiréis unas perneras Enforma personalizadas por La Nova Fita. Las perneras las hemos desarrollado conjuntamente con la marca de calcetines Enforma. Se trata de un complemento poco compresivo, que puede ser utilizado en actividades de larga duración y que mantienen la musculatura caliente. Las perneras llevan un refuerzo en la parte de delante especialmente pensado para utilizar en las carreras de orientación, para protegernos la zona cuando corremos campo a través.